SUP-Personaltraining

individuelles Training I Tour 

Stand Up Paddling Surfen ist mehr als nur Sport. Weder Wind noch Wellen benötigst du für das Gleiten auf dem Wasser. Geniesse den Blick vom See aufs Land, ein tolles Workout, Ruhe und Erholung pur. Mit der effizienten Paddel-Technik  lässt es sich genussvoll die Umgebung erkunden.

Sicherheit, verschiedene Paddel-Techniken, Manöver und Turns werden dir vermittelt.

Experience nature.

Ideal für Konzentration, Flexibilität, Koordination, Balance, Kraft und Entspannung. Wir

praktizieren die verschiedenen Yogaübungen auf der eigenen Insel. Erlebe das besondere Feeling auf dem See.  Im Stehen, im
Liegen und im Sitzen werden die verschiedenen Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) auf dem SUP-Board durchgeführt. Ein ideales Ausgleichs-Training zum Surfen, Kiten, Wandern, Biken und nebst dem Büroalltag. Durch die Beanspruchung vom Sport und Arbeitsbelastung enstehen oft Dysbalancen im Körper. Yoga eigent sich für ein geniales Ausgleichstraining und wirkt effizient auf das muskuläre-fasziale Gewebe für mehr Beweglichkeit, Kraft, Tiefenstabilität und Balance und für die Optimierung des Lungenvolumens, unterstützend für jede Sportart und den Alltag. Durch das Dehnen kann der Körper schneller regenerieren. Get in Balance. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Das effiziente Ganzkörper-und Tiefenstabilistations-Training. Geniesse das outdoor-Training inmitten der Natur. Schnelle rhythmische Bewegungen wechseln sich mit dynamischen, kräftigenden Übungen ab, Core-Power uvm. Für JederMann/Frau geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.