Stand Up Paddling (SUP)

mobile SUP-Station on Tour! Programm für 2021 wird im Frühling aufgeschalten.



SUP-Einführungskurs à 90 min.  (inkl. Material, Board, Paddel, Schwimmweste)

  • sicheres Aufstehen und Handling
  • Basis-Paddeltechnik
  • Basis-Turns
  • korrekte Haltung
  • Paddel-Regeln auf dem See

Ort: Sempachersee, Seestrasse 7, 6210 Sursee  (bei der Bootsvermietung Sursee) Parkieren bei der Seebadi Sursee, ausserhalb der Seebadi durch den Park laufen bis zur Bootsvermietung

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SUP-Vollmondtour und Sunset-SUP auf dem Sempachersee 

Fr 04. Sept.

einzigartiges Erlebnis!

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SUP-Technik-Training 

du möchtest deine Technik verbessern? Paddeln und Turns..., individuelle Trainings hier >>>Kontakt aufnehmen


SUP-Yoga 

Samstag / Sonntag 10.00Uhr

SUP & Grill

Samstag / Sonntag 16.00Uhr bis 19.00Uhr

SUP für Ü58

Freitag 14.00Uhr 


 

 

 

 



Core -Power - Fun - Naturerlebnis auf dem Sempachersee!


Stand Up Paddling

Stand Up Paddling Surfen ist mehr als nur Sport. Weder Wind noch Wellen benötigst du für das Gleiten auf dem Wasser. Geniesse den Blick vom See aufs Land, ein tolles Workout, Ruhe und Erholung pur. Mit der effizienten Paddel-Technik  lässt es sich genussvoll die Umgebung erkunden.

Sicherheit, verschiedene Paddel-Techniken, Manöver und Turns werden dir vermittelt.

Experience nature.



SUP-Yoga

Ideal für Konzentration, Flexibilität, Koordination, Balance, Kraft und Entspannung. Wir

praktizieren die verschiedenen Yogaübungen auf der eigenen Insel. Erlebe das besondere Feeling auf dem See.  Im Stehen, im
Liegen und im Sitzen werden die verschiedenen Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) auf dem SUP-Board durchgeführt. Ein ideales Ausgleichs-Training zum Surfen, Kiten, Wandern, Biken und nebst dem Büroalltag. Durch die Beanspruchung vom Sport und Arbeitsbelastung enstehen oft Dysbalancen im Körper. Yoga eigent sich für ein geniales Ausgleichstraining und wirkt effizient auf das muskuläre-fasziale Gewebe für mehr Beweglichkeit, Kraft, Tiefenstabilität und Balance und für die Optimierung des Lungenvolumens, unterstützend für jede Sportart und den Alltag. Durch das Dehnen kann der Körper schneller regenerieren. Get in Balance. Keine Vorkenntnisse notwendig.



SUP-Workout

Das effiziente Ganzkörper-und Tiefenstabilistations-Training. Geniesse das outdoor-Training inmitten der Natur. Schnelle rhythmische Bewegungen wechseln sich mit dynamischen, kräftigenden Übungen ab, Core-Power uvm. Für JederMann/Frau geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.