StandUp-Fitness & Schulung & Verkauf


Jetzt Newsletter abonieren und die neuesten Infos erhalten



Interessierst Du Dich für ein ganzheitliches, gesundheitsbewusstes Training auf dem Wasser?

 

Das Bewegungs-Training bietet jede Menge Spass und Abwechslung.

 

für Indoor und outdoor geeignet

 

Die besten Moves um deine Balance und Fitness das ganze Jahr auf einem hohen Niveau halten zu können.

  • Group-Fitness-Workout auf dem Wasser

 lets step on your mat!


Schulung:

Basis Modul Group-Fitness auf dem Wasser / 1 Tag 

nächste Schulung Sonntag 26. März 2023/ Schwimmbad Luzern

 

 

Kursprogramm:

Inhalt Praxis

  • Masterclass SUP-Workout auf der IndianaFitmat
  • Basis Übungen
  • Aufbau einer Lektion
  • Übungsrepertoire für unterschiedliche Trainingslevel
  • Sinnvolle Übungsabfolge, Varianten und Kombinationen für die Lektionen
  • Erweiterung des Sommer- und Winter-Unterrichtsfeldes

Theorie

  • Sicherheit / Trainingsgerät Produkt und Einsatzgebiet kennen lernen
  • Sensomotorisches Training / Propriozeption, Wirkung der instabilen Unterlage auf den Koerper
  • Myofasziales Netzwerk. Tiefe Frontallinie / Grundbasis; Auswirkung auf die Körperhaltung
  • Gesundheitsförderndes Training / Körperausrichtung

 

Programm

09.00 – 10.00 Begruessung und Masterclass

10.10 – 11.15 Praxis Fitmat / Uebungsrepertoire Stand / Kniepostition

11.30 – 12.30 Theorie Sicherheit / Trainingsgeraet / Trainings-Effekt

12.30 bis 13.15 Mittagessen

13.15 – 14.30 Theorie 2. Block  / SMT / Musikeinsatz / Kursaufbau

14.45 – 15.55 Praxis Fitmat / Uebungsrepertoire Bauchlage, Seitenlage, Rückenlagen

 

16.00 – 16.45 Masterclass / Fragen / Auswertung

 

CHF 290.- inkl. Unterlagen, exkl. Hallenbadeintritt (Qualicert anerkannt))


Spezialangebot: Inhouse-Training StandUp-Fitness zum Kennenlernen in deinem Hallenbad, Freibad oder Wellnesshotel.

Wir kommen vor Ort für individuelle Trainings und Schulungen. Spezialangebot für Inhouse-Schulung und Fitmat-Paket.

für Angebot und weitere Infos Kontaktformular verwenden.


Wie und wo kommt das Training zum Einsatz?

Für Gruppenunterricht und Einzelunterricht in Hallenbädern, Freibädern, Thermalbädern und anderen Gesundheitsinstitutionen.

Indoor und Outdoor auf dem See und auf ruhigem Gewässer.

Für wen eignet sich die Schulungen?

Das Angebot richtet sich an Fitness-Instruktoren, Aquafitness-Instruktoren, SUP-Instruktoren, Yogalehrer, Pilatesleher, Wellnesstrainier, Physiotherapeuten, Körpertherapeuten und an Menschen, die sich für diese Bewegungsform auf dem SUP und auf der Fitmat interessieren.

- Die Freude am Training an andere weiter zu geben

- Erweitere Dein Wissen, Deine Fähigkeiten sowie Dein Trainingsangebot!

Was bringt ein Training auf der Fitmat?

die Trainingsfläche auf dem Wasser:

- effektiv und herausfordern

- intensiv und entspannend

- Kraft

- Tiefenmuskulatur-Training

- fördert die sensomotorischen Fähigkeiten

- Reaktions-, Differenzierungs- und Anpassungsfähigkeit, Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle, Propriozeption und Beweglichkeit

- Funktionelles Training


Du hast Fragen zu Schulungen, Trainings oder du bist am Produkt Fitmat interessiert?


Impressionen Group-Fitness-Training im Campus!

Impressionen SUP-Fitness See