18.30 - 20.00 Uhr

 

in die Körper -Wohlfühlzone für Gelenk-Gesundheit und Wohlbefinden!

 

Unterrichtstil: auf Basis von Yinyoga

 

 

Einzel-Termine:

23. Febr.  / Thema: Hüfte

09.. März / Thema: Schultern

20. April / Thema: Knie

 

YinYoga / Tiefenentspannung und Klang

 

Kursleitung: Beatrix Bucher

Ort: Baumgarten 2, Egolzwil

Preis: CHF 35.00

 

 Inhalt praktisch / wenig Theorie: richtet sich an die unterschiedlichsten Bewegungs-Einschränkungen, Verkürzungen, Verklebungen und Schmerzen in den Bereichen der Schultern, Rücken, Hüfte, Knie. Sich besser zu fühlen, kann einfach sein, durch geziehlte Reize im Körper. Der Körper reagiert darauf und richtet sich neu aus.

 

Inhalt: du erlernst einfache Übungen, die dir helfen und dich unterstützen, die Dysbalancen im Körper auszugleichen, Schmerzen lindern und Beweglichkeit und Weite in den Gelenken

 

YinYoga:

Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Das Yib lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle.

Spühre den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen).  Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.