StandUp-Fitness

das neue Group-Fitness auf dem Wasser!

Campus Sursee


Kurs: 

18./ 25. Sept.

2./ 9./ 16./ 23./ 30. Okt.

6./ 13./ 20./ 27. Nov.

 

 

Kursleitung:

Beatrix Bucher

 STV Eliane Keller ( 25. Sept./ 23. Okt./ 27. Nov.)

 

Dienstag 18.00 - 19.00Uhr

 

CHF 30.- im Abo inkl. Hallenbadeintritt und Boardmiete

 

 

 

Rumpfstark mit dem neuen Group-Fitness auf dem Wasser! >>>Video



Du trainierst die sensomotorischen Fähigkeiten, speziell die Propriozeption

- effektiv und herausfordern

- intensiv und entspannend

- Kraft

- Tiefenmuskulatur-Training

- Reaktions-, Differenzierungs- und Anpassungsfähigkeit, Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle und Beweglichkeit

- Funktionelles Training

Das funktionelle Training auf der Fit-Mat beansprucht die Muskeln intensiver als an Land.