StandUp-Fitness


neuer Kurs:

20. / 27. Febr.

6./ 13./ 20. / 27. März

17. / 24. April

 

Kursleitung:

Beatrix Bucher

STV Eveline Ghidoni (27. Febr. / 27. März)

 

Dienstag 18.10 bis 19.00Uhr

8er Abo CHF 240.- inkl. Boardmiete und Hallenbadeintritt

 

 

Rumpfstark mit dem neuen Group-Fitness auf dem Wasser!



Du trainierst die sensomotorischen Fähigkeiten, speziell die Propriozeption

- effektiv und herausfordern

- intensiv und entspannend

- Kraft

- Tiefenmuskulatur-Training

- Reaktions-, Differenzierungs- und Anpassungsfähigkeit, Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle und Beweglichkeit

- Funktionelles Training

Das funktionelle Training auf der Fit-Mat beansprucht die Muskeln intensiver als an Land.