StandUp-Fitness


1. Event StandUp-Fitness

 

Erlebe das neue Group-Fitness auf dem Wasser! Wir freuen uns auf dich!

 

Sonntag 28. Januar 2018

Ort: Campus Sursee

 

 9.00 - 10.00 Uhr StandUp-Yoga

10.00 - 11.00 Uhr StandUp-Pilates

11.00 - 12.00 Uhr StandUp-Fitness 

 

danach, wer Lust und Zeit hat: Mittagessen vor Ort ab 11.30Uhr CHF 22.-


Kursleitung:

Eveline (StandUP-Pilates)

Beatrix (StandUp-Yoga / StandUp-Fitness)


keine SUP-Vorkenntnisse erforderlich

Unterrichtsform wird den unterschiedlichen Levels angepasst


Preis pro Lektion: CHF 35.- inkl. Board und Hallenbadeintritt

Optional Mittagessen für CHF 22.00 (wähle aus 4 verschiedenen Menus aus inkl. Getränk und Kaffee oder Tee)


Du trainierst die sensomotorischen Fähigkeiten, speziell die Propriozeption

- effektiv und herausfordern

- intensiv und entspannend

- Kraft

- Tiefenmuskulatur-Training

- Reaktions-, Differenzierungs- und Anpassungsfähigkeit, Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle und Beweglichkeit

- Funktionelles Training

Das funktionelle Training auf der Fit-Mat beansprucht die Muskeln intensiver als an Land.


Erlebe das neue Group-Fitness!