StandUp-Fitness
1. Event StandUp-Fitness
Erlebe das neue Group-Fitness auf dem Wasser! Wir freuen uns auf dich!
Sonntag 28. Januar 2018
Ort: Campus Sursee
9.00 - 10.00 Uhr StandUp-Yoga
10.00 - 11.00 Uhr StandUp-Pilates
11.00 - 12.00 Uhr StandUp-Fitness
danach, wer Lust und Zeit hat: Mittagessen vor Ort ab 11.30Uhr CHF 22.-
Kursleitung:
Eveline (StandUP-Pilates)
Beatrix (StandUp-Yoga / StandUp-Fitness)
keine SUP-Vorkenntnisse erforderlich
Unterrichtsform wird den unterschiedlichen Levels angepasst
Preis pro Lektion: CHF 35.- inkl. Board und Hallenbadeintritt
Optional Mittagessen für CHF 22.00 (wähle aus 4 verschiedenen Menus aus inkl. Getränk und Kaffee oder Tee)
Du trainierst die sensomotorischen Fähigkeiten, speziell die Propriozeption
- effektiv und herausfordern
- intensiv und entspannend
- Kraft
- Tiefenmuskulatur-Training
- Reaktions-, Differenzierungs- und Anpassungsfähigkeit, Koordination, Gleichgewicht, neuromuskuläre Kontrolle und Beweglichkeit
- Funktionelles Training
Das funktionelle Training auf der Fit-Mat beansprucht die Muskeln intensiver als an Land.
Erlebe das neue Group-Fitness!